昔は細かったんだけどなぁ。産後太りは仕方無いかぁ

昔は細かったんだけどなぁ。
産後太りは仕方無いかぁ。
…最後の産後から10世代経ったけど…

バストだけは垂れたのか痩せて見えますが、昔と見比べ全体的に太りました。
殊に下半身!ヤバイだ!
骨盤修正とかすれば良いのでしょうが、おっきいしいく時間も無いしで放置していた自分のボディ。
可哀想に、歳とともにたるんできてある。

そこで!
財貨をかけずにダイエットするとして頑張ってみました。
ちょい子供達といった海やクラブに行きたいので、は少しスイムウェアを羽織る気でいるので、夏季までには何とかしたいと思い減量第一歩!

と言っても、一年中10食い分?15分のストレッチングといったスクワットのみです。
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骨盤傍をゆらゆらほぐして最後に内股で下に下がりながらグッと力を入れ骨盤をはめ正す、自分骨盤修正の後にスクワット。
スクワットは通常のスクワットではなく、障害にかけてのぼり、肩幅に足を開いたら足の親指を障害に付けたときのスクワットだ。
お尻がプリっと起きる様式になります。

これを2週続けた近年、確実に結末が出ています!
夏季までにはしばし見れたボディになる事を期待して、コツコツ頑張ってみようと思います!!。