今朝はアラームが鳴り渡る直前に眼が覚めましたP(

今朝はアラームが鳴り渡る直前に眼が覚めましたp(^^)q眠り
今日も起きてから一気に青汁を呑みました。まだヤバイので、上手く飲めるテクニックはないかとネットで探してみました。おっぱいやりんご飲み物で割るって呑み易くなるそうです。明日の朝からやってみようと思います( *・ω・)ノ
筋トレは4添付やりましたp(^^)q
朝ごはんは、発酵玄米、納豆、のり、梅干し、チーズちくわ、しめじって大根のお味噌汁でした。惣菜なしで発酵玄米だけでも食べれるほど美味しいだ( *´艸`)も栄養バランス可愛らしく食べないってダメなので惣菜も必ず食べます(*^O^*)
今日もすっぱり出ました♪ (*´∇`)ノ
洗濯物を干して、病院へ(*つ´・∀・)つ
診療結果はアレルギーが出ているそうです。お薬を長目にもらって帰ってきました( ノД`)…帰りに寄り道しておっぱいとりんご飲み物買ってきました( ´∀` )b明日の午前の青汁事態だ。
ランチは、発酵玄米、オムレツ、プチトマト、ブロッコリー、ワカメというネギの味噌汁でした。
書斎で借りてきた公式を読みました。
ディナーは、玄米、麻婆豆腐、チンゲン菜の野菜炒め、ヨーグルト、イチゴ、ワカメスープでした。http://xn--dx-i83ar61s9gd25rdkp.xyz/